Masaż jest to zabieg fizjoterapeutyczny polegający na sprężystym odkształcaniu tkanek. Masaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowywać mięśnie do wysiłku. Należy do rytuału SPA. I mimo, że w naszej domowej łazience nie czeka prywatna masażystka, możemy poradzić sobie bez niej.

Naturalny masażer na cellulit

Gabinet kosmetyczny, w którym wykonuje się zabiegi na ciało, oferuje zwykle kilka, a nawet kilkanaście rodzajów masażu: klasyczny, kamieniami, relaksujący, shiatsu, Ma-uri, Lomi Lomi, refleksoterapeutyczny, jedwabnymi chustami. Masaż wspomaga działanie kosmetyków, korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak i na psychikę.

Dopieszczamy ciało

Aby samodzielnie się wymasować, warto zaopatrzyć się w szczotkę z grubymi wypustkami albo wymyślony specjalnie do tego celu, drewniany przyrząd z czterema zaokrąglonymi końcówkami (można nabyć w niektórych sklepach z urządzeniami do rehabilitacji). Szczotkę należy przesuwać po ciele okrężnymi i głaszczącymi ruchami. Końcówki masażera wciskaj miejsce przy miejscu w ciało.  Masaż możesz wykonywać przy okazji  nacierania ciała balsamem. Masaż całego ciała bawełnianą chusteczką, w którą zawinięte jest kilka kostek lodu, jest całkiem przyjemny. Podobnie działa energiczne pocieranie skóry rękawicą frotté zanurzoną w zimnej wodzie. Naczynia włosowate znajdujące się blisko powierzchni ciała najpierw pod wpływem chłodu kurczą się gwałtownie, a potem rozszerzają, co poprawia krążenie krwi. Skóra dzięki temu nabiera żywszego koloru, staje się jędrniejsza, lepiej odżywiona – po prostu młodnieje w oczach.

Masaż należy robić zawsze po kąpieli. Ciało jest wówczas dobrze przygotowane: rozgrzane i rozluźnione dzięki podwyższonej temperaturze wody. A oczyszczona i mocniej ukrwiona skóra lepiej wchłania składniki kremów i olejków.

Masaż albo nacieranie całego ciała wykonujmy zawsze od dołu (i od zewnątrz) w kierunku serca, wspomagając w ten sposób krążenie krwi. Zaczynamy od lewej stopy, przez podudzie, kolano, aż do uda. Potem masujemy prawą stopę, prawe podudzie, kolano i udo. Następnie zajmujemy się lewą ręką: dłonią, przedramieniem, ramieniem. I prawą ręką w takiej samej kolejności. Okrężnymi ruchami należy rozmasować barki, kark, klatkę piersiową, brzuch (zawsze zgodnie z ruchem wskazówek zegara). Kilka razy delikatnie zatocz poziomą ósemkę wokół piersi. Na koniec energicznie oklepujemy biodra i pośladki.

Masaż odchudzający jest bardzo istotnym elementem przy zwalczaniu nadwagi. Jest bardzo intensywny i polega na ugniataniu, uciskaniu i oklepywaniu ciała, co czasami może być dość bolesne, ponieważ jego zadaniem jest rozbicie komórek tłuszczu, które znajdują się głęboko w tkance podskórnej.

Do głównych zalet masażu odchudzającego należą:
1. szybki spadek cellulitu
2. możliwość skupienia się na newralgicznych miejscach ciała
3. możliwość łączenia z masażem relaksacyjnym
4. spadek wagi bez koniecznego wysiłku.

Masaż odchudzający polega na intensywnym masowaniu, co umożliwia spalanie zbędnego tłuszczu, wyszczupla sylwetkę, a co najważniejsze, wpływa na znikanie cellulitu. Idealnie likwiduje tkankę tłuszczową z okolic pośladków bioder i ud. Masaż ten stanowi skuteczne uzupełnienie kuracji odchudzających, a zarazem ma działanie rewitalizujące. Oddziałuje on przede wszystkim miejscowo. Formą masażu odchudzającego jest masaż modelujący, który najlepsze efekty przynosi jeżeli istnieje czynna współpraca pomiędzy pacjentem/klientką, masażystą a instruktorem fitnesu. Zabieg ten można łączyć z zabiegami ujędrniającymi i masażem izometrycznym, co potęguje działanie odchudzające.

Walka z cellulitem

Kiedy zaś nie mamy czasu na regularne masaże wystarczy zażywać tabletki na celulit o nazwie Cellinea. Te skuteczne tabletki antycellulowe nadają skórze gładkość, jędrność oraz piękny wygląd w zewnętrznej warstwie.

Tagi: Cellulit, ciało, masaż odchudzający, Pielęgnacja, skóra, tkanka tłuszczowa, zabiegi kosmetyczne

Podobne artykuły

• Koszmar odchudzania.
• Walka z cellulitem.
• Sposób na cellulit i rozstępy.
• Liposukcja – odsysanie tłuszczu.
• Cel: likwidacja cellulitu!

Ten wpis został opublikowany niedziela, 18 Lipiec 2010 o 18:39 i jest zaszufladkowany do kategorii Cellinea, Cellulit, Medycyna, Pielęgnacja. Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzezkanał RSS 2.0. Możesz dodać odpowiedź lub trackback ze swojej strony.